Aprender a cuidarnos de forma natural

(09/05/2020) Florencia Fasanella es farmacéutica integrativa especializada en plantas medicinales. En conversación con Tierra Adentro, dio algunos consejos sobre que consumir de manera natural para fortalecer el sistema inmune y combatir el stress durante esta pandemia.

Florencia Fasanella

Flor comenta que durante este aislamiento recibió reiteradas consultas sobre dos temas: como combatir el stress, la angustia y la ansiedad y por otro lado, como fortalecer el sistema inmune. Además dice: “De hecho están muy relacionados. El stress generado por la ansiedad o angustia disminuye el sistema inmune”. Por eso la especialista en plantas medicinales recomienda: “es fundamental que podamos buscar elementos simples de conseguir, plantas medicinales- tomando una infusión de lavanda, pasionaria, melisa, tilo y manzanilla (2 o 3 tacitas por día) generamos calma y relajación para este momento de incertidumbre”.

Además Florencia relata que es muy sencilla de hacer la infusión. Con respecto al procedimiento explica: se colocan “dos cucharaditas de la planta que yo quiera en una taza”. Después se coloca el agua “la temperatura ideal es 80°/ 85°, si no tenemos un termómetro apenas empieza a hacer burbujas”, inmediatamente hay que taparla porque “hay algunas sustancias que son volátiles”. Esperar 15 minutos y colar.

Flor Fasanella con respecto a la ingesta de infusiones recomienda: “Lo importante es que si el estómago esta vacío se va a absorber más la planta”.

Conversando específicamente sobre fitomedicina, Florencia cuenta que “Una de las cosas más hermosas que tienen las medicinas asociadas a la naturaleza es la prevención” a diferencia de la medicina convencional que: “te trata cuando ya está al problema”.

En uno de sus libros, que se puede descargar de manera gratuita en la página www.florecer-medicinanatural.com habla sobre la limpieza del organismo. Esto debe hacerse todos los años: “Tomando plantas amargas (marrubio, bardana, carqueja) depuras los excesos de toxinas que después generan la enfermedad”. Hablando sobre estas infusiones Florencia aclara: “Hay que acostumbrar a las papilas gustativas” y además: “No hay que ponerle ningún endulzante, porque ejercen su poder depurativo debido a sus principios activos amargos” si le agregamos interfiere con esa propiedad.